Στην εποχή που ζούμε, οι άνθρωποι ψάχνουν για ευκαιρίες με τις οποίες θα απομακρύνουν το στρες από την καθημερινότητα τους και ταυτόχρονα θα βελτιώσουν την πνευματική τους υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.

Το bodyART αποτελεί ένα είδος ψυχοσωματικής άσκησης εμπνευσμένο από τον αυστριακό χορευτή και δάσκαλο fitness, Robert Steinbacher. Το πρόγραμμα χαρακτηρίζεται από ασκήσεις συνεχόμενης ροής χωρίς παύσεις όμως η κάθε άσκηση εκτελείται αργά και ελεγχόμενα με αποτέλεσμα να έχουμε τη δυνατότητα συνειδητοποίησης και διόρθωσης των κινήσεων μας.

Οι ασκήσεις έχουν συνοχή μεταξύ τους και αλληλοσχετίζονται σαν τα κομμάτια ενός puzzle με κυρίαρχο στοιχείο την αναπνοή ενώ η ένταση του μαθήματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις δυνατότητες του ασκούμενου.

Τα οφέλη του προγράμματος είναι η βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας, η σωστή στάση του σώματος όπως και η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.

Πάρε μία γεύση παρακάτω:

Στο χώρο μας πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη στις 19:00 από την bodyΑRT instructor Σοφία Μυρισιώτη.

Που θα μας βρείτε: Ζen me, Σκουφά 73 Κολωνάκι, zenme.gr

The following two tabs change content below.
Αργυρώ Ντόκα
My Twitter profileMy Facebook profile

Αργυρώ Ντόκα

Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!
tagged in bodyart, fitness trends, yoga, zenme, ευλυγισία