Θες να ανεβάσεις τις επιδόσεις σου; Να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και την αντοχή σου να φτάνει στα ύψη; Τότε η λύση είναι η παρέα!

Κι όμως και η γυμναστική θέλει δύο ή και παραπάνω… για να σε κάνει να ιδρώσεις και να δεις αποτέλεσμα γρήγορα! Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, τα άτομα που έκαναν ζέσταμα μαζί με κάποιον άλλον για να συγχρονίζονται, αύξησαν τις επιδόσεις τους στη ταχύτητα και την αντοχή σε σύγκριση με τα άτομα, που έκαναν μόνοι τους τις ίδιες ασκήσεις.



«Η παρουσία άλλων ατόμων μπορεί να μειώσει τη δυσφορία, που νιώθει κανείς από την άσκηση, επιτρέποντας να πιέσει πιο σκληρά τον εαυτό του» εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Arran Davis.

Ακόμα συμπληρώνει πως η γυμναστική με παρέα συμβάλει στην αυξημένη έκκριση ενδορφινών, κάνοντας μας να νιώθουμε πιο δυνατοί!

The following two tabs change content below.
Αργυρώ Ντόκα
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profileMy Pinterest profile

Αργυρώ Ντόκα

Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!
tagged in αντοχή, γυμναστική με παρέα, έρευνα, ζέσταμα, ομαδική γυμναστική, ταχύτητα