Έχω φτιάξει ήδη δύο (με τη βοήθεια του αγοριού μου) τα οποία χρησιμοποιώ σε καθημερινή βάση. Μιλάω για τα πιο δημοφιλή αυτή τη στιγμή βαράκια -τα kettlebellls- τα οποία μπορείς να φτιάξεις και μόνη σου.
Για να τα φτιάξεις θα χρειαστείς:
- 1 κοχλία 20cm με μπουλόνι 2,50 cm
- 2 ράβδους 20cm
- 1 σωλήνα 20 cm
- 2 ροδέλες
- 1 οξυγονοκολλητή
Με τις 2 ράβδους, τον σωλήνα και το μπουλόνι θα φτιάξεις τη λαβή και ο κοχλίας με τις 2 ροδέλες θα συγκρατούν τα βάρη. Το βιντεάκι που ακολουθεί σου δείχνει πως μπορεί να γίνει.
The following two tabs change content below.
Emily Vagia
Λατρεύω να μαγειρεύω αλλόκοτα πράγματα (όπως λέει και η μαμά μου), να φτιάχνω λίστες, να περνάω χρόνο με την οικογένειά μου, τους φίλους και το αγόρι μου, να διαβάζω, να βλέπω Pretty Little Liars, να τριγυρνάω σε όλο τον κόσμο, να βλέπω ταινίες της Disney, να γυμνάζομαι σαν τρελή, να μιλάω με ηλικιωμένου
Latest posts by Emily Vagia (see all)
- Μια fitness blogger αποκαλύπτει τι κάνει για να έχει τέλειο σώμα όλο το χρόνο! - January 6, 2016
- Φτιάξε μόνη σου το δικό σου kettlebell! - January 6, 2016
- Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βράζεις τέλεια τα αυγά σου! - January 6, 2016
