Η νέα τάση στο χώρο της γυμναστικής δεν είναι άλλη από την υδρογυμναστική - Aqua Fitness!

Ένας συνδυασμός διασκέδασης και γυμναστικής που προσφέρει μια μοναδική αθλητική εμπειρία. Εκμεταλλευόμενοι την αντίσταση του νερού σε συνδυασμό με την χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού και μουσικής, η εκγύμναση πραγματοποιείται αφενός χωρίς επιβαρύνσεις και κραδασμούς στις αρθρώσεις κι αφετέρου αποτρέπει τους μυϊκούς τραυματισμούς και πόνους που πιθανόν να προκύψουν.

Η υπεροχή του Aqua Fitness έναντι της γυμναστικής “εκτός νερού”, έγκειται στο γεγονός ότι γυμνάζονται ταυτόχρονα περισσότερες από δυο μυϊκές ομάδες ενώ ταυτόχρονα καίγονται περισσότερες από 9, 8 θερμίδες /Sec.

 

Βελτιώνει άμεσα:

Τα επίπεδα της καρδιο-αναπνευστικής αντοχής και της μυϊκής ενδυνάμωσης

Την στάση, την ισορροπία και την ευλυγισία του σώματος,

Την επιδερμική όψη του σώματος (λόγο της πίεσης που ασκεί το νερό στο δέρμα μέσω των ασκήσεων λειτουργεί ως μασάζ)

Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες

Κωνσταντίνα Ρούσσου
Kαθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Ειδίκευση στο Αqua Fitness.

The following two tabs change content below.
Αργυρώ Ντόκα
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profileMy Pinterest profile

Αργυρώ Ντόκα

Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!
tagged in aqua fitness, fitness trends, γυμναστική, νερό, υδρογυμναστική