Καθημερινά προσφέρουμε την ενέργειά μας στους δικούς μας ανθρώπους, στην δουλειά, στην οικογένεια μας. Εύχεσαι συχνά η μέρα να είχε περισσότερες ώρες ώστε να αφιερώσεις χρόνο και σε εσένα.

Δεν χρειάζονται ώρες, ούτε θαύματα, αλλά μόνο 20 λεπτά για να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου.

Γιατί αν κάτι ξεχνάμε -και βάζω και τον εαυτό μου μέσα- είναι να δώσουμε λίγο χρόνο και πολλή αγάπη σε εμάς.

Θα με ρωτήσεις τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου… Μιλάμε για αυτοεκτίμηση; Για αυτοσεβασμό; Τίποτα από τα δύο, γιατί αυτά είναι απορρέουν από την αγάπη για εσένα!

Είναι μια διαδικασία κατά την οποία βάζεις στο mute μια και καλή αυτήν την εσωτερική φωνή, που σου λέει πως δεν είσαι αρκετή στη δουλειά, δεν προσπαθείς αρκετά, δεν είσαι αρκετά όμορφη, δεν, δεν, δεν…

Η αγάπη του εαυτού μας ομολογώ ότι δεν είναι εύκολη δουλειά. Είναι πολύ πιο δύσκολο από το να αγαπάς τους άλλους και να το δείχνεις παρά να κάνεις κάθε μέρα μια μικρή πράξη αγάπης για εσένα.

Το να μάθεις όμως να αγαπάς τον εαυτό σου θα σου χαρίσει ηρεμία και καλύτερη επαφή με τα συναισθήματά σου, τις σκέψεις σου και τα θέλω σου. Το μεγαλύτερο όφελος του να αγαπάς τον εαυτό σου είναι ότι συχνά μεταφράζεται στο να είσαι καλή και με τους άλλους, στους φίλους σου και στον σύντροφό σου. Θα είσαι σε θέση να μεταφέρεις την αγάπη και στους γύρω σου και όχι να περιμένεις να νιώσεις σημαντική και αγαπητή δίνοντας αγάπη.

Βρες ένα ήσυχο μέρος - ακόμη και στο μπάνιο, ναι, μπορείς - βάλε τα ακουστικά σου, πάτα Play στον οδηγό διαλογισμού και αφιέρωσε 20 λεπτά σε εσένα. Δουλεύει!

 

The following two tabs change content below.
Μaria Kofidou

Μaria Kofidou

Επειδή τα λόγια είναι περιττά, το να σκέφτομαι και να γράφω είναι η πετριά μου, η ψυχοθεραπεία μου, κάτι που αγαπώ να κάνω με ατέρμονη δημοκρατική διάθεση όπως θέλω εγώ! Μου αρέσουν τα ταξίδια, οι ευφυείς, με υψηλή αίσθηση του χιούμορ, ανεπιτήδευτα ευγενικοί, ειλικρινείς και ελεύθεροι άνθρωποι.σ.σ απεχθάνομαι τις συναναστροφές κοινής αφέλειας!
tagged in αγάπη, αυτοεκτίμηση, διαλογισμός, ψυχολογία